Senioren-Fitness: AlltagsFitnessTest-PraxisProgramm
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- 12.10.2026
Das Alltags-Fitness-Test-PraxisProgramm (AFT-PP) bietet Vereinen die Möglichkeit, ältere Menschen gezielt dabei zu unterstützen ihre Fitness zu erhalten & ihren Alltag möglichst lange selbstständig zu meistern.
Der Test umfasst sechs Einzelaufgaben, mit denen die Bereiche Beweglichkeit, Muskelkraft, areobe Ausdauer & Geschicklichkeit überprüft werden. So erhalten Übungsleitende einen Überblick über den aktuellen Fitnesszustand der Teilnehmenden. Das darauf aufbauende Kursprogramm besteht aus 14 Einheiten, bei denen grundlegende Fähigkeiten trainiert werden. Das Training umfasst nicht nur die Kraft & Ausdauer, sondern greift auch die Bereiche Beweglichkeit, Koordination sowie kognitive Fitness auf.
„Der Alltags-Fitness-Test ist ein attraktives Angebot, das sich beispielsweise im Rahmen von Veranstaltungen umsetzen lässt. Das darauf aufbauende Praxisprogramm bietet Übungsleitenden wertvolle Unterstützung bei der Gestaltung eines zielgerichteten Trainings für ältere Menschen“, erklärt SSB-Sportreferentin Anne Nyhuis, die von der gelungenen Kombination aus Theorie & Praxis überzeugt ist.
Förderung:
Das AFT-PP ist über die Richtlinie des LSB förderfähig. Voraussetzung ist eine Teilnahme an der Fortbildung am 12. & 14. November.
Verbindliche Schulungs-Termine 2026 für Testende und Übungsleitende:
Theorie
Termin: Do., 12. November 2026, 18:00-19:45 Uhr, LSB Online-Campus
Referentin: Nina Panitz, LSB Nds.
Praxis
Termin: Sa., 14.November 2026, 09:00-16:30 Uhr, Akademie des Sports Hannover
Referent: Gernot Gehrmann
Kontakt
Anne Nyhuis
Bildung | Inklusion
a.nyhuis@ssb-hannover.de
0511 1268-5306
